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Nutrição Inteligente para sua Rotina

Consultoria online, emagrecimento e bem-estar com resultado.

Como funciona meu atendimento?

Minhas consultas são totalmente personalizadas, pensadas para se encaixar na sua rotina, nos seus objetivos e nas suas necessidades. O processo é dividido em etapas importantes para garantir seu resultado:

Anamnese

Vamos conversar sobre sua rotina, alimentação, histórico de saúde, exames e tudo que for relevante para entender seu ponto de partida. Avaliação Física (online): Mesmo à distância, conseguimos fazer uma boa avaliação. Você receberá um PDF explicando direitinho como tirar suas medidas em casa, de forma simples e prática.

Avaliação Física

Vamos conversar sobre sua rotina, alimentação, histórico de saúde, exames e tudo que for relevante para entender seu ponto de partida. Avaliação Física (online): Mesmo à distância, conseguimos fazer uma boa avaliação. Você receberá um PDF explicando direitinho como tirar suas medidas em casa, de forma simples e prática.

Planejamento do cardápioamnese

Com base nas informações que você me envia, monto um plano alimentar estratégico, acessível e saboroso, feito sob medida para sua realidade.

Acompanhamento

Estarei com você ao longo do processo. Vamos ajustando o plano conforme sua evolução e necessidades. O objetivo é garantir que você siga em frente com motivação, constância e resultados reais.

Consultas online com suporte profissional

Você escolhe o lugar, eu cuido do resto. As consultas online garantem praticidade sem perder a personalização. Tudo com suporte direto e humanizado.

Muito prazer, sou Lucas Moura.

Sou nutricionista com foco em emagrecimento saudável, performance e reeducação alimentar. Minha missão é tornar a nutrição mais leve e acessível, sem neuras e com muito mais resultado.
Acredito que cada pessoa tem uma história única com a comida – por isso, o plano também precisa ser único.

Vamos dar o primeiro passo?

Feedbacks dos meus pacientes

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Ainda com dúvidas?

Veja se ela foi respondida ao lado ou entre em contato nos botões abaixo:

Suporte WhatsApp

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Suporte Email

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Preciso cortar tudo que eu gosto de comer?

Não! Meu objetivo não é te privar, mas sim te ensinar a equilibrar. A ideia é adaptar o plano com base nos seus gostos, para que ele seja sustentável a longo prazo. Você vai ver que dá, sim, pra comer o que gosta e ainda assim ter resultado.

É possível adaptar o plano à minha rotina corrida?

Com certeza. A maioria dos meus pacientes tem a vida corrida, e é por isso que o plano é feito sob medida. A gente ajusta horários, refeições e até estratégias para facilitar o seu dia a dia sem perder o foco.Com certeza. A maioria dos meus pacientes tem a vida corrida, e é por isso que o plano é feito sob medida. A gente ajusta horários, refeições e até estratégias para facilitar o seu dia a dia sem perder o foco.

Eu não gosto de cozinhar. Consigo seguir o plano mesmo assim?

Sim! Dá pra montar um plano prático, com preparos simples, uso de alimentos prontos saudáveis e até sugestões para quem come mais fora de casa. Você não precisa virar chef, só precisa de um bom direcionamento.

Quanto tempo leva para eu ver resultados?

Isso varia de pessoa para pessoa, mas normalmente em poucas semanas você já começa a perceber mudanças — tanto físicas quanto em energia, disposição e bem-estar. O mais importante é a constância.

E se eu não conseguir seguir o plano?

A gente ajusta! O acompanhamento existe justamente pra isso. Não tem plano perfeito, tem plano que se adapta à sua realidade. Se algo não estiver funcionando, conversamos e modificamos juntos.A gente ajusta! O acompanhamento existe justamente pra isso. Não tem plano perfeito, tem plano que se adapta à sua realidade. Se algo não estiver funcionando, conversamos e modificamos juntos.

A consulta é apenas presencial ou posso fazer online?

Atendo online também! Inclusive, o atendimento online é completo: você recebe um material explicando como tirar suas medidas em casa, e todo o suporte é feito com o mesmo cuidado e atenção de uma consulta presencial.

Por que devo investir em uma consulta nutricional?

Porque você vai sair do ciclo de tentativas aleatórias e finalmente seguir um caminho com estratégia, apoio e resultado. A consulta é um investimento em saúde, autoestima e qualidade de vida — tudo isso com um plano que faz sentido pra você.Porque você vai sair do ciclo de tentativas aleatórias e finalmente seguir um caminho com estratégia, apoio e resultado. A consulta é um investimento em saúde, autoestima e qualidade de vida — tudo isso com um plano que faz sentido pra você.

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